دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضافی شکم را کم کنید.
کد خبر: ۳۰۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵
از انواع سالاد‌های خوشمزه و پرخاصیت می‌باشد که می‌توانید به راحتی در منزل طبخ و میل کنید. این سالاد مقوی که حاوی مواد معدنی مفید می‌باشد، یک وعده غذایی کامل و سالم را فراهم خواهد کرد. از این رو می‌توانید در زمان بسیار کوتاهی این سالاد مغذی و مفید را آماده کنید.
کد خبر: ۱۹۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
تهیه‌ی یک سالاد مغذی و گنجاندن آن در وعده‌های غذایی کاری بسیار مفید است که باید مدنظر قرار گرفته شود. امروز تصمیم داریم روش تهیه‌ی یک نوع سالاد با عدس را برای شما آموزش دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این سالاد مغذی ، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می‌شوند (صد البته که می‌شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها است.
کد خبر: ۹۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی یک سالاد مغذی که به سادگی تهیه می‌شود، آشنا کنیم. ماده‌ی اصلی این سالاد، نخود است، همان طور که می‌دانید، نخود نیز مانند سایر حبوبات، فیبر بالایی دارد.
کد خبر: ۷۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
